体育加试足球运球教学视频,体育加试运球技巧

本文目录：

• 1、足球脚背正面运球技术教学
• 2、哪里能下载或者看到基础足球教学的视频
• 3、足球运球绕杆动作要领
• 4、足球初学者基本方法教学视频
• 5、足球基本功教学视频全套中文

1、足球脚背正面运球技术教学

1、脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一。多在前方纵深距离较长的情况下运用。脚背正面运球技术要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动。

2、下面笔者就向朋友们介绍练习脚背正面运球的技术要领：在利用脚背正面运球时，首先注意要双腿微曲，使得身体重心向下并保持身体重心的稳定，身体上肢正面运球的方向，支撑脚在球的侧后方，用脚背的正面向前推拨皮球的正后方，在触球时要保持踝关节适度的紧张，使脚背触球部位正确并能够柔和的拨球向前。

3、脚背正面运球口诀如下：面向目标，身体位置侧向，踏实的脚略微向内侧成“V” 字形，离球约20-30厘米。用腿进行摆动时，前腿应该轻轻握住球，脚趾向上，膝盖稍微弯曲，拉近身体；随后，前腿以脚掌向上的姿势向前准备踢球，腿部肌肉紧张。要看清楚球的位置和高度，通过视线调整好踢球的时间和角度。

4、脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。 运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一。

5、脚背正面运球练习方法：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。脚背正面运球易犯错误：运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。

2、哪里能下载或者看到基础足球教学的视频

1、比如咪咕视频上面目前已经齐聚了五大联赛所有直播版权，上面有各种足球比赛全场比赛录像以及集锦等等，类似的爱奇艺、PPTV等视频平台也有对应的足球赛事版权，上面可以找到一些足球视频。国内社交平台博主分享。

2、红杉直播体育平台。足球视频可以再红杉直播体育平台下载。足球，美国称为soccer，被誉为“世界第一运动”，全球体育界最具影响力的单项体育运动。当今世界足球水平最高的联赛是欧洲足球五大联赛。分别是西甲联赛，英超联赛，意甲联赛，德甲联赛，法甲联赛。

3、用bt下载最好，先到华军软件园：下载比特精灵，然后到比特精灵的主页：上下载热门比赛录像的种子，再用比特精灵下载就可以了，越热门下载速度就越快。

4、需要用迅雷或网际快车下载，都是在线播放的。

5、你在百度上面打字 江城足球网 即可。想要中文的比较困难，但是还是有重要比赛的中文解说版，09欧冠决赛中文解说版我就是在那里面下的，想要中文解说必须要求我们有你想看的比赛的转播权，有的有有的没有啊，如果是想看短视频推荐PPS，里面有分类的。也可以在PPS里面看天下足球的节目。

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3、足球运球绕杆动作要领

中考体育足球绕杆动作要领1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2．换脚：球到杆前换脚触球。3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2．换脚：球到杆前换脚触球。

足球运球绕杆时要注意的动作要点：首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。

起步入杆：将足球摆放在标志杆的左（右）侧，起步时，身体前倾，重心下降。

4、足球初学者基本方法教学视频

初学者踢足球方法如下：新手站起来练习踢球。站起来重复这个动作。让球落在你脚的上方，然后轻轻踢它。这个步骤能锻炼你的协调性。再强调一次，将球踢起来的时候尽量不要让它带旋转。新手踢球怎么传球。在大多数情况下，用你鞋的内侧传球，绝不要用脚尖传球。

在这种情况下你要学会把球护住了，至少几秒钟，护球的方法有很多。图26-将球护好 但是对初学者来说，建议用最基本的技巧，用脚底回拉摆脱对手。图27-脚底回拉 如果我们掌握了这一技巧，会让我们在场上更游刃有余。图28-踩球转身 如果想练习这个技巧，我们可以看看我们关于普斯卡什的脚步训练。

学会向前带球和开大脚球，再学颠球，对于初学者，颠球的技术难度要大一些，可以先学习大脚开球，再慢慢学习颠球。先学防守，再学过人，在足球比赛中，防守是首要，所以要先学会防守，再学过人。

5、足球基本功教学视频全套中文

1、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

2、颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。

3、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。

4、足球基本功练习方法： 传球： 1短传：短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。

5、．双脚脚背颠球，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部，两 脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。