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本文目录：

• 1、怎样把足球带球练好,和一些基本过人。
• 2、想踢足球,应该怎么练习啊?
• 3、足球基本功训练方法视频
• 4、16岁男生,怎么练好足球
• 5、新手怎么练足球
• 6、怎样练习足球

1、怎样把足球带球练好,和一些基本过人。

1、带球去进行多的跑动的练习，当然了，对于跑动的速度还是需要去注意的，自己需要跑的比较快速，比较慢速的都要进行练习。在足球运动之中，小碎步是比较多的训练的技巧，那么我们在锻炼的时候应该怎么去锻炼碎布的技巧，还是要多带球，多转换方向的跑。

2、首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破。技巧二：脚外侧扣球变向 这可能动作和上一个动作一样基础，区别仅仅是一个是使用脚内侧，一个是使用脚外侧。技巧三：跨步变向 在带球逼近到对手跟前时先用一只脚做一个由内向外的跨步动作干扰对手。

3、假动作过人 假动作过人是一种非常实用的足球过人技巧，通常可以高效地骗过对方防守球员。具体来说，球员在面对对方防守球员时，先做出一个动作，让对方球员转移注意力，然后迅速变向，用另一只脚控制球来达到过人的目的。假动作过人常用于面对防守比自己高明的对手时，有助于创造出更多的进攻机会。

4、足球比赛中常见的过人方法 比赛中常见的运球过人方法有：强行突破，运球假动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。（1）动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。

2、想踢足球,应该怎么练习啊?

[动作要领] 直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右，膝关节微屈，踢球腿以髋关节轴由后向前摆，踢球腿屈膝外展，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，小腿急速前摆，用脚内侧部位击球的后中部，接着脚随球前摆落地。 脚背内侧踢球 [特点] 踢球的力量大，出球方向高低变化较大，用途较广。

坐下来练习踢球。为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。用脚背将球踢出双手。固定脚踝。

学脚背停球（脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球到达脚背时，脚部适当紧张，让球停在脚背上不动，这个要反复练习，欲速则不达，一定要慢慢练）。颠球，右脚拉球左脚起，右脚球上顺时针跨一圈，接逆时针一圈，然后踢上空中，用脚面泻球，要求球不得有任何反弹。

要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。新手怎么踢足球之踢球练习 练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。

颠球 颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住。动作到位熟悉了之后再连续。短传 短传分为脚弓传球和脚背传球。

3、足球基本功训练方法视频

传球，抢圈练习，带球，颠球，停球，射门 足球基本功训练方法 操作方法 01 足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。

颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。

连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

足球的基本功包括控球、传球、停球、射门、头球等。以下是一些训练方法：-控球训练：从脚底开始，逐渐加入传球、接球等练习。-运球训练：变速运球、变向运球、快速运球等技能。-传球训练：长传、短传、直传、横传等多种技能。-停球训练：脚弓停球、胸部停球等技能。

训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

足球基本功训练 方法 颠球是bai熟悉球性的重要方法之一，du一个孩子刚刚开始接受正规训zhi练往往是从颠球开始的dao。

4、16岁男生,怎么练好足球

1、足球运动要从娃娃抓起，要踢好足球就必须要练好足球基本功，颠球是足球基本功中最重要的一个练习项目之一，它是用身体的合理部位连续地、有节奏地触击球的方式，逐渐了解、熟悉掌握球的性能和球在不同状态下运动规律，逐步建立良好的“球感”，这样会对学习踢球接（停）球、头球和运球产生良好的直接和间接转移。

2、控球技术，所谓控球就是控制球而不容易让别人断了你球的一种能力，这个对身体稍微有一些要求的。不过这个控球技术大多对中场球员更具有重要性。你要是能做个柱式中锋的话，可以练习一下。传球精度，传球的话也得需要练习的，虽然你没有太多传球机会。

3、多看高手踢球。跟高手比赛你能从他们身上学到很多。自己一个人的话可以对着墙壁训练。两个人的话练跑动穿接球吧。脚下控球很重要。找到你在场上节奏。适合你最重要。太强的节奏你会累而动作变形 你可以再网上找一些训练视频学者训练。如果你能找到教练更好！提高自己的身体素质是补助。

4、申请加入校队多练习打比赛就行了，你这个年龄太大了不合适往足球方面发展了。

5、新手怎么练足球

如果从没踢过，或者没怎么踢过，没有老队员带基本没变化，给你建议是带球跑，带着球跑步，绕跑障碍物，以提高控球能力。练习停球传球，找一面墙，大力用脚弓推射，然后球回来后往踢练习停球，一个动作练两个事情。

练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。有针对性的练习。选准好不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏。所以要多加练习。新手怎么踢足球之注意事项 赛前热身：很多新手以为热身就是慢跑半圈，然后射几脚门，这肯定是不行的。

观看现场比赛 如果有条件的话，能够现在观看一场高水平的比赛，会对足球运动有一个更好的认识。 关注一个队 虽然国内的足球水平参差不齐，但是如果是与你有关联的对，或者就是无比喜爱的一个队，也会让你更加关注足球运动的。

大回转线路 标志：每个标志间隔约10米。当你准备好了，从下一个标志盘开始，然后快速旋转l标志盘。三角形斜线然后加速到另一边的下一个标志光盘。尽快完成这个练习，练习改变方向和加速的能力。当到达这个标志光盘时，让完成这个标志光盘周围的变化，而不要使用小步骤和运行到下一个标志光盘。

第一就是练习氛围，练习足球的前期不要一个人练球，而是叫上邻居、朋友、同学一起，6-10个人一起踢，这样既能保证对抗性，又能保证每个人都有接触球的机会，大家一起共同进步。

6、怎样练习足球

以下是一些训练方法：-控球训练：从脚底开始，逐渐加入传球、接球等练习。-运球训练：变速运球、变向运球、快速运球等技能。-传球训练：长传、短传、直传、横传等多种技能。-停球训练：脚弓停球、胸部停球等技能。-射门训练：站立射门、跑动射门等技能。

练足球的八个基本动作如下：练习一：两次触球：用脚内侧通过两次触球分别完成停球和传球。练习二：一次触球：用脚内侧通过一次触球直接将球回传给训练搭档。练习三：脚内侧凌空：让搭档用双手将球抛向自己，并交替使用双脚的内侧直接将球踢还到搭档的手中。

练习一：连续剪刀腿 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。 练习二：脚底踩球 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。 练习三：脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

足球怎么训练 足球怎么训练 腓肠肌练习：肩部负重物进行提踵练习。 股四头肌练习：上体保持静止，负重向上或者是向前进行伸展。 腿部后肌肉群练习：负重向上屈腿进行练习。 腿部前肌肉群练习：将沙袋等固定在腿部较低的位置，由地面向上举起。

要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。新手怎么踢足球之踢球练习 练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。