篮球防守的时候老是犯规怎么办,篮球规则防守犯规的情况都有哪些

本文目录一览：

• 1、怎样防守不容易犯规(篮球)?
• 2、打篮球容易犯规怎么办?看补充说明哈
• 3、篮球比赛是怎样防守不犯规?
• 4、打篮球容易犯规怎么办

1、怎样防守不容易犯规(篮球)?

防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

单兵防守.很多时候，我们在防守对手来进攻的时候，手上的动作我感觉不要太多的，而且你要是离着很近的话，很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了，那样对手很容易就会直接投篮得分了.主动防守，什么是主动防守呢？其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。

打篮球怎样避免犯规违例 带球撞人犯规。在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

2、打篮球容易犯规怎么办?看补充说明哈

在正式比赛中，一般程度的身体接触不算犯规，只要不是用手掌或手肘去推即可。而贴身防守也是很有必要的，我个人觉的贴身防守是一种很强势的防守方法，很强很暴力，但不等于犯规。

和他保持半米左右距离，不要有身体的接触，左手抵住他的腰，轻轻的别用力，用力就犯规了。右手高举，干扰他的视线，注意力集中在球上，后退着防守。随时准备封盖或断球。断不到就犯规，因为你有左手的保护，你也不会受伤的。

同意“dnming76”的看法，不要总想断球，卡住进攻路线最重要，对于背身单打的，防守记住一紧一松，不要总是贴着，容易犯规还会被对方借力，还有就是不必太在意犯规，其实正规比赛，第一节结束如果一次犯规都没有，也是不对的，说明防守压力不够，当然两次就有点多了，可以坐回板凳了。

3、篮球比赛是怎样防守不犯规?

提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人 阻挡犯规了。走步违例。在篮球比赛 中，被吹走步为例是很常见的。

若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

连续投篮；在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球（漏接）；与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球；拍击另一队员控制的球；拦截传球并获得该球；只要不出现带球走违例，球在触及地面前在手中抛接和停留（见第三十九条）。

手部争夺球动作 在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。

4、打篮球容易犯规怎么办

和他保持半米左右距离，不要有身体的接触，左手抵住他的腰，轻轻的别用力，用力就犯规了。右手高举，干扰他的视线，注意力集中在球上，后退着防守。随时准备封盖或断球。断不到就犯规，因为你有左手的保护，你也不会受伤的。

防守队员不是冲着球而是直接针对人的故意侵犯。比赛打的激烈的时候，双方的动作难免会有些大，导致球员有一些情绪和不满，便会故意犯规。这时候裁判的吹罚很关键，如果把握不好吹罚尺度会影响比赛的公平性，增加场上球员的矛盾。

在正式比赛中，一般程度的身体接触不算犯规，只要不是用手掌或手肘去推即可。而贴身防守也是很有必要的，我个人觉的贴身防守是一种很强势的防守方法，很强很暴力，但不等于犯规。

这就需要预判了 预判对于防守来说虽然没有直接的作用，也不体现在数据之中，但是对于防守的成功性是非常关键的，像你所说的不防就进，一防就犯规的情况，就需要通过预判，抢在攻方之前提前进行移动卡位，只有这样才能提高防守的成功率。至于预判的提升一方面是经验的累积，二就是看篮球智商了。