女大学生篮球场投三分球,女生三分球投篮力气不够

1、打篮球中投很稳但是三分就投得很吃力,怎么办?

1、所以，你要提升，那么你先去练习身体掌控能力，换句话说，先练习核心，然后，练习协调性，最后，你去练习投篮，寻找上升借力的方法，你方才能投准。投篮距离短投不到很大一部分原因是发力不协调。

2、练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三分需要很强的控制球能力。

3、一方面可能是平时你投3分很少 所以你的投篮弧度总是小 所以三分投篮大多是短。你可以调高弧度，增加投篮的力量。

4、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

5、正确的投三分球的预备动作应该是在我们截球之后后，让我们的膝盖微微弯曲然后不超过脚尖，并且要让我们的髋关节要向后顶，这样就会使我们整个人的身体重心更稳定，而且也能为我们之后出手时的协同发力打下基础。

2、三分球是什么意思

1、三分的意思是篮球比赛中的一种得分方式，即投篮者在比赛中在三分线外投篮并且命中，这一次投篮得三分，因此被称为三分球。投篮者需要在投篮起跳时脚在三分线外，不可以踩线，同时投篮命中才算三分球。

2、三分线是指篮球场上人工划出的一条弧线，它呈半圆形，篮架的落脚点即是它的圆心位置，在这条线外且没出球场投进的球即三分球。

3、三分球（英语：Three Point Field Goal）是指篮球运动员在比赛中于三分线外出手投篮，命中所取得的得分为三分。

3、女生打篮球的基本技巧

左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

（1）近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。（2）远距离投篮。

女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

4、怎么才能够轻松的投三分球?

1、勤加练习 当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。

2、三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

3、新手练习投三分球的时候，先要熟悉投篮的力度和技巧，因此建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样投篮才能稳定，准确率才会高。

4、投三分球方法如下：第一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

5、不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。 十不要投擦篮板球 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球。

6、怎样掌握三分球的投篮技巧？投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。

5、怎么才能使三分球投得更准?

1、扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。

2、首先要瞄点，这个瞄点一般看的是篮筐的远近距离，入框的高度投的越高，投进三分球的准确性会越大。

3、投三分球需要控制好力量，不仅要准确的感觉到篮筐，还要把用力送至投球的方位，力量的大小要仔细斟酌，让球不仅仅准确命中，更别让球命中篮筐后被弹飞。意识得到提高 大家纷纷认为，投三分球需要提高自己的意识。

4、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

5、如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。