每周菜单,每周菜单表

1、星期一到星期天的菜单

1、星期天 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、豆腐蘑菇汤、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

2、星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

3、星期一：鸡肉沙拉+酸奶，星期二：海鲜冬瓜汤+糙米饭，星期三：海蛎烧豆腐，星期四：肉酱焗意粉，星期五：南瓜番茄排毒汤+白米饭，星期六：鸡蛋炒饭+紫菜蛋花汤，星期天：营养咸豆花。

4、周一：红烧肉、雪菜炒毛豆子、紫菜蛋花汤。周二：可乐鸡翅、清炒时蔬、油豆腐粉丝汤。周三：葱油小黄鱼、红烧土豆、青菜豆腐汤。周四：红烧牛肉、白菜油豆腐、虾皮汤。周五：肉烧茄子、醋溜土豆丝、蘑菇蛋花汤。

5、青少年在成长阶段的时候家长们最担心的是孩子长不高的问题，这个问题一直困扰着人们。其实这个问题还是需要仔细的寻找原因的，青少年饮食就是一大问题，吃什么好呢，有营养而且健康的食物，下面介绍周一到周三的食谱。

2、求承包300人建筑工地食堂的每周菜谱

1、酸辣土豆丝，猪肉冬瓜，凉拌黄瓜，西红柿鸡蛋汤。老厨白菜，红烧茄子，麻婆豆腐，疙瘩汤。醋溜豆芽，猪肉白菜，肉末粉条，酸辣汤。辣炒土豆片，清炒黄瓜，凉拌鸡肉，紫菜蛋花汤。

2、建议红烧狮子头、红烧鲶鱼、姜葱鸡、卤鸭、油炸猪肉+豆瓣酱和麻油，如果多北方人喜欢吃辣的话，那就好办了，菜不用好只要辣，一辣下去百味全没，虎皮尖椒、辣子鸡，然后旁边给他们弄一大碗辣椒酱供他们自己吃。

3、回锅肉，小炒肉，土豆烧肉，茄子，豆角，西红柿，莲花白，酸菜红豆，炒豆腐，体力活反正必须油水大，数量多，管饱还便宜的，蔬菜必须是容易清洗处理的，卫生才有保证。

4、土豆烧鸡块。酸辣土豆丝。清炒小白菜 木耳肉片。

5、食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。

3、求一个详细减肥菜单

周三减肥餐单 早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽。餐点：橘子一个。

饮食治疗对于减肥非常重要，减肥食谱早餐可以选择豆浆一碗，全麦面包两片，鸡蛋一个，可以拌一些皮蛋拌豆腐、醋拌绿豆芽等等。中午可以选择红豆粥一碗，腐竹拌黄瓜，晚上可以喝一杯脱脂牛奶、虾米烧冬瓜。

番茄芹菜瘦身汤。 材料：猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。 瘦猪肉洗净切片，焯水待用。

4、学生一周菜谱。求学生一周菜谱,三餐,标准20元每人,中晚餐要求·二荤三...

晚饭：三鲜面块（牛肝、香肠、木耳、香菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。中小学生一天营养餐食谱5。早饭：酱肉包、牛乳（或酸奶）、素炒三丝（青笋、萝卜、红萝卜）、鸡蛋2个。新鲜水果：弥猴桃（或水蜜桃）1-2个。

晚餐：萝卜丝虾皮汤，干煸豆角，文蛤鸡蛋羹，米饭。

第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。

列个一周的菜谱，周一到周五一般是工作午餐，不列了。周一早餐：全麦面包，热牛奶，果酱。

中学生营养晚餐食谱1：肉酱焗意粉 材料：意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。做法：(1)、将面放入锅中煮，水中放入少许盐。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。

香菇瘦肉 材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。做法：将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧。将香菇切成片。